Pilates
El Método Pilates de tonificación corporal es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular desarrollado por “Joseph H. Pilates” desde principios del siglo XX.
En diez sesiones notarás la diferencia, en veinte verás la diferencia, y en treinta tu cuerpo habrá cambiado por completo.
En nuestra aula de Pilates, de máximo 6 alumnos/as, puede incorporarse cualquier persona indiferentemente de las condiciones físicas que posea, o bien, de las lesiones musculares que conserve. El nuevo alumno de Pilates debe saber que se realizan un número concreto de ejercicios de manera dinámica y fluida, cuyo objetivo es el aumento de la fuerza y la flexibilidad mediante la respiración. Gracias a los principios de dicho método, usted reducirá la cintura de manera drástica, obtendrá un mayor equilibrio y aprenderá a controlar su propio cuerpo con agilidad y eficacia.
Además, con estos ejercicios usted conseguirá beneficios añadidos como: reforzar y tonificar la musculatura, mejorar la postura, aumentar la capacidad pulmonar, unificar mente y cuerpo a través de la respiración y crear una figura más esbelta y estilizada.
